圆号呼吸的训练技巧

[ 2015年11月15日 ]



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   气息是管乐吹奏的原动力,是音能的来源。气息运用得自然和正确可以使演奏增添无尽的光彩。

  人的呼吸是一种自然的,正常的,无意识的反射活动。然而,对圆号演奏者的呼吸是有一定要求的,绝对不能放任自流。它既要服从生理上的规律,又要满足演奏上的需要;既要自然,又要有所控制。因此,必须要反复加以练习,使之运用自如。
 
  管乐吹奏者,在吸气时所涉及到的肌肉主要有:胁间外肌、提肋肌、横膈膜。参予辅助的有:颈、肩、腰,甚至背部的肌肉(即:斜角肌、胸锁乳突肌、胸肌、背宽肌)。呼气时所涉及到的肌肉主要是腹壁肌(即:腹直肌、腹斜肌、腹横肌)。
 
  在强行呼吸中,横膈膜具有十分特殊的作用,它由扁平肌肉组成,向上凸出呈拱顶形,把胸腔与腹部分开。横膈膜还分成:胸骨部分,肋骨部分、腰椎部分。根据不同的呼吸要求,它们所参予活动的程度也不同。在深暖气时.其扁平肌肉纤维急速收缩,横膈膜很快下垂,胸廓亦随即大为扩张。横膈膜每下垂一厘米,胸腔窨积相应约增大250—300立方厘米。深深地吸一口气,横膈膜可下垂三~四厘米以上。由此可见,它对我们管乐吹奏者来说,意义有多么重大了。
 
  横膈膜虽然是不能加以直接操纵的肌肉,但我们可以通过练习来把握控制的能力,这也是演奏家的一种基本技巧。其方法是:深深地吸满一口气.有意识地保持数秒钟后,再缓慢而均匀地把气呼出来。对横膈膜的控制,在演奏中还有一种调节作用.它可以转移演奏时对喉头、嘴唇、舌等方面的过分注意,帮助松弛。
 
  呼吸的形式主要有三种:胸式(肋骨式)呼吸,呼吸运动主要是在胸廓中部进行。腹式(横膈膜式)呼吸.呼吸活动以横膈膜为中心。胸腹式(混合式)呼吸,整个呼吸肌肉组织同时动作,谐调工作。其优点是容积大;并且由于呼吸肌肉所承担的负荷分布均匀,其疲乏程度也较轻。  

 

圆号胸式、胸腹式呼吸图示

  为揭示胸廓容积,苏联查塞达切列夫教授曾编制过这样一张表:

男女胸腹式及胸式呼吸指标对比图

  从表中可以看出胸腹式呼吸具有明显的优越性。

  有些初学者,往往不能一下子掌握好胸腹式呼吸方法.这时只要平躺在床上,或双手抬重物,或用大声呼叫等方法即可获得,反复练习是不难掌握好的。

  人们在自己的生活中.情绪总是有着喜、怒、哀、乐的变化的,呼吸也总是伴随情绪的变化而自然地产生着轻、重、缓、急的变化。因此.在演奏中也应依据音乐的需要而灵活选择不同的呼吸形式。

  在呼吸中,呼吸速度(即:吸气的迅速速度与呼气的节省、均匀程度)及自如程度(即:控制能力与各种呼吸形式的应用),是管乐演奏家呼吸技巧的重要标志。吸气时.在一般情况下.要先从鼻子开始,然后随即打开两个嘴角,同时吸气。这样才能吸深.吸多、吸快.支持力强,并有益于身体的松弛。

  吸气量的多少.应根据音乐的需要而定。

  这里要着重指出的是:一个有经验的演奏家,在正常的演奏中,总是以小口换气为主。在舞台上如果总是过深过足地吸气,必然余气很多,这就会造成呼吸的紧张,影响演奏。气流的方向,吹奏高音时.角度要小;吹奏低音时.角度要相应增大,气流的速度也要相应加快或减慢。

圆号吹奏高低音时的气流方向

  训练呼吸技巧要从训练起吹时就开始,吸气时要注意肩及肩胛骨的自然下垂.使呼吸肌肉.特别是横膈膜和腹壁肌肉松弛下来,吸气量最好与音乐所需气量相适应。呼气时集中注意发声的效果,气流要充实,均匀、持久,用最少的气量发出最好的声音。

  进行不带乐器的呼吸练习,最好呼气时发出轻微的“喔”声来,这样可以帮助你检查气流运动的状态和锻炼控制能力。

  还应着重说明:初学者不要急于先吹乐器.如果方法不对,就会养成一些难以克服的弊病(特别是在没有教师指导的情况下)。第一步,从练习掌握胸腹式呼吸方法开始,练习方法,坐式;背不靠椅,上身端正,双肩自然下垂,双腿与肩等宽}站式:双脚平行,与肩等宽,双手自然下垂,松静而立。无论坐式或站式,全身肌肉都必须由上而下地逐步放松,将气沉入小腹,思想安静,真正象气功大师一样,“心澄目洁,意守丹田”。呼吸时,均匀缓慢,轻而不懈,大而不紧,练习多了,就能运用自如。

  为检查呼吸,可采用如下方法:用一小长纸条,贴在铅笔末端;或用一根十五公分左右长的线,线端系一小棉花球,放在离吹口十多公分处,然后按吹奏要求吹气,着纸条(或棉球)的飘动是否均匀、稳定,这样就可以观察到气流的运动情况。

检查圆号呼吸是否正常的方法

  以上的呼吸练习(松弛练习),最好每天都进行。它是准备活动中的重要内容,必须认真坚持,这将大大改善每日练习的质量。其要求、方法,前面已详细提及。按胸腹式呼吸,每日练习五分钟左右,至全身确能松弛为止。

 

 

 

                                                                                                                                                                                                  此文摘自赫踪《圆号演奏教程》

 

 

                                                                                                                                                                        

 
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